Senam Be-Kegel

Haiii All,

Masih bingung cari program yang tepat untuk melangsingkan badan?

Mo konsumsi obat/supplement diet tapi takut efek sampingnya?

Udah coba beragam jenis olahraga tapi hasilnya belum memuaskan?

Bermasalah dibagian-bagian tubuh tertentu, seperti perut, lengan dan paha....?

Ga usah khawatir sista.... kami punya solusinya......

Dalam 2 minggu sista sudah dapat merasakan hasilnya (utk program intensif) :) dan pastinya tidak ada efek samping yang merugikan kesehatan di masa mendatang.

Kami menawarkan program senam pembentukan tubuh Be-Kegel

Senam ini dirancang khusus bagi wanita yang ingin memiliki bentuk tubuh ideal sekaligus sehat.

Memiliki tubuh ideal dan sehat....bukan lagi impian J

Berikut pilihan paket yang kami tawarkan:

Paket Intensif (10x dlm 2minggu) = Rp. 300.000 

Paket Reguler ( 10x dlm 1 bulan)  = Rp. 350.000

Jadwal latihan untuk Kelas reguler:

Senin & Kamis   Jam 18.00-19.00 wib

Tempat:

Generasi Cemerlang Dance School

Ruko Bandung Textile Centre C-17A lt.IV

Jl. Kebon Jati no.88 (sblm Rs.Santosa) Bandung

Info dan Pendaftaran:

Yannie: 022 9173 6654 atau 0899 7080 939

  

FAQ

1. Apa sech sebenarnya senam Be-kegel itu?

Be-Kegel adalah senam yang dirancang secara khusus untuk membantu pesertanya mencapai kesehatan yang maksimal, dengan bentuk tubuh ideal dengan cara melatih otot-otot kewanitaan (pubococcygeus muscles) yang dikombinasikan dengan latihan pembentukan otot-otot perut (belly exercises).

Bentuk tubuh ideal menjadi sasaran dalam latihan ini karena bentuk tubuh yang ideal dapat dicapai dengan tercapainya berat tubuh ideal, yang artinya ketika seseorang mencapai berat tubuh ideal, maka salah satu kriteria bagi tubuh yang sehat dapat tercapai; yang tentunya juga merupakan nilai tambah tersendiri bagi kaum wanita.

Tercapainya tubuh ideal ini juga selayaknya ditunjang dengan sikap tubuh yang benar (right posture). Sikap tubuh yang benar (right posture) ini sering diabaikan oleh banyak orang, dan umumnya mereka tidak menyadari kesalahan-kesalahan sikap tubuh mereka sendiri.

Kesalahan sikap tubuh diantaranya adalah:

-         Posisi duduk yang tidak tegak, bengkok ke samping atau cenderung bungkuk,

-         Posisi Berdiri yang tidak tegak lurus, dan

-         Kebiasaan bertumpu pada salah satu kaki, dan lain-lain

Kebiasaan-kebiasaan tersebut akan memberikan beban berlebih pada tubuh kita yang pada akhirnya mengkibatkan efek jangka panjang seperti nyeri persendian, peradangan sendi, nyeri otot dan distorsi tulang belakang.

2. Bagaimana cara kerjanya ya?

Sebagaimana telah dijelaskan diatas, Be-Kegel Exercise ini, membantu pesertanya untuk mencapai kesehatan maksimal dengan tubuh ideal, sekaligus memperbaiki kebiasaan-kebiasaan sikap tubuh yang kurang benar. Be-Kegel Exercise melatih dan mengkontraksikan secara  konsisten PC Muscle dan otot-otot di sekitar perut (belly), ditambah dengan kontraksi dan latihan optimal yang ditujukan langsung pada otot-otot tubuh yang akan dilatih (misalnya: otot lengan, payudara, paha dan betis) untuk mencapai pembakaran lemak yang maksimal.

Apa sech yang dimaksud dengan PC Muscle?

PC Muscle adalah pubococcygeus muscles atau sering juga disebut pelvic muscle, yaitu otot-otot di sekitar daerah kewanitaan.

3. Bagaimana cara menggerakkan PC Muscle?

Salah satu cara yang sering direkomendasikan untuk merasakan pergerakan PC Muscle adalah dengan mencoba menahan aliran kemih ketika sekresi (buang air kecil).

  

So... Ayoooo gabung Sekarang juga Sista ....

”Get The Body You’ve Always Want It, Feel Great and Look Good”